Algunas opciones disponibles para dormir bien por la noche

Hamiltonpouchar06 Jun, 2023Health

Una de las tareas diarias m?s vitales de su cuerpo es dormir. Le da tiempo para prepararse para el d?a siguiente realizando el mantenimiento necesario. Reconocer la importancia del sue?o y convertirlo en una prioridad diaria puede mejorar la salud y prolongar y mejorar la calidad de vida. El estr?s, la ansiedad y tener demasiado en el plato pueden interrumpir el sue?o de un ni?o o un adulto. Uno de los mejores m?todos para garantizar que duerma lo suficiente cada noche es establecer rutinas de sue?o saludables.