Sind Sie Nachtarbeiter und leiden unter Schlafstörungen?

Hamiltonpouchar06 Jun, 2023Health

Die ersten Sonnenstrahlen am Morgen lösen einen inneren Alarm aus, der Ihrem Körper mitteilt, dass es Zeit ist, das Bett zu verlassen. Durch die Arbeit in der Nachtschicht gerät Ihr Körper aus dem Takt mit seinem zirkadianen Zyklus. Die Arbeit in einer Spätschicht kann Sie müde machen, da sich Ihr Tagesrhythmus nie vollständig an Ihre Arbeitszeiten anpasst. Der zirkadiane Rhythmus einer Person mit diesem Schlafproblem wird ständig gestört, wenn sie in der Spätschicht arbeitet.Die ersten Sonnenstrahlen am Morgen lösen einen inneren Alarm aus, der Ihrem Körper mitteilt, dass es Zeit ist, das Bett zu verlassen. Durch die Arbeit in der Nachtschicht gerät Ihr Körper aus dem Takt mit seinem zirkadianen Zyklus. Die Arbeit in einer Spätschicht kann Sie müde machen, da sich Ihr Tagesrhythmus nie vollständig an Ihre Arbeitszeiten anpasst. Der zirkadiane Rhythmus einer Person mit diesem Schlafproblem wird ständig gestört, wenn sie in der Spätschicht arbeitet.