Cedera Lari Umum yang Harus kamu Hindari

Rahul9819 Oct, 2022Sport

Cedera Lari Umum yang Harus kamu Hindari Berlari adalah salah satu olahraga yang paling umum dan populer yang diikuti oleh banyak orang untuk tetap bugar. Kebanyakan orang memilih lari karena nyaman dan tidak memerlukan peralatan apa pun, kecuali untuk kamu yang lebih suka berlari di atas treadmill. Meski lari merupakan aktivitas yang sangat mudah, namun mayoritas pelari sering mengalami cedera besar atau ringan saat melakukannya. Ada banyak cedera yang terkait dengan lari. Lutut pelari, shin splints atau pergelangan kaki terkilir adalah salah satu cedera umum yang disebabkan karena stres berulang atau kurangnya pengetahuan dalam berlari. Sebagian besar cedera olahraga mudah disembuhkan, namun cobalah untuk menghindarinya dengan memilih sepatu lari yang sesuai.