Berjalan vs Berlari: Ketahui Perbedaannya

Rahul9805 Sep, 2022Sport

Jalan kaki dan lari adalah dua aktivitas fisik yang bisa kamu praktikkan dengan mudah agar tetap bugar. Meski berjalan dan berlari terlihat serupa, ada beberapa perbedaan antara kedua aktivitas fisik ini. Ada perbedaan dalam hal kecepatan, perbandingan kalori, dan dampak. Tak satupun dari keduanya tentu lebih baik dari yang lain. Jika kamu ingin membakar kalori, maka kamu dapat memilih berlari dan jika kamu ingin melakukan aktivitas yang mudah untuk menjaga berat badan kamu, berjalan akan menjadi latihan yang sangat ideal untuk kamu. Sangat mudah untuk menjelaskan perbedaan antara jalan dan lari karena kedua latihan ini memiliki perbedaan kecil dalam hal hasil dan teknik. Jadi, mari kita cari tahu lebih lanjut!