Introduction � la cr�atine :Tout. Tu dois savoir

Nutrifitness09 Dec, 2023Health

La substance naturelle pr?sente dans les cellules musculaires appel?e cr?atine a compl?tement chang? les industries du sport et du fitness. Il est reconnu comme un facteur r?volutionnaire et constitue un outil essentiel pour am?liorer les performances. La cr?atine donne un avantage aux amateurs de sport et de fitness en acc?l?rant la r?g?n?ration de l'ad?nosine triphosphate (ATP), ce qui stimule la production d'?nergie. Son influence va au-del? de la capacit? physique ; de nouvelles ?tudes sugg?rent qu?il pourrait ?galement avoir des avantages cognitifs.