Hoe slaapstoornis in ploegendienst onder controle te krijgen? - modafinil247.net

Hamiltonpouchar26 Jun, 2023Health

Ploegendienst en de negatieve implicaties ervan Werknemers met slaapstoornissen zouden prioriteit moeten geven aan voldoende gesloten ogen. De meeste volwassenen hebben minimaal zeven tot negen uur rust per nacht nodig, en ploegenarbeiders hebben meer behoefte aan voldoende rust. Om uw lichaam te trainen om gemakkelijk in slaap te vallen, moet u zich houden aan een strikt slaap- en werkregime. Sommige mensen vinden dat het dragen van een donkere bril op weg naar huis hen helpt sneller in slaap te vallen en langer in slaap te blijven.