"L?t oss vara ?rliga, alla tillbringar en betydande m?ngd tid och energi framf?r sk?rmar, oavsett om det ?r en dator, en tv, en iPad, en Kindle eller en mobiltelefon. Om du ?r i den v?sterl?ndska samh?llet ? eller, mestadels v?rlden ? kan du inte undvika det. Forskning visar att den genomsnittliga personen v?rlden ?ver tillbringar n?stan sju timmar dagligen med att titta p? en sk?rm f?r internetbaserade aktiviteter som datorarbete, sociala medier, musik eller poddar. Det ?r en stor del av dagen, varje dag. S? det ?r klokt att samla information om n?gra av effekterna av sk?rmtid s? att du kan v?lja om du vill forts?tta p? den niv? du ?r p? eller kanske minska d?r du kan. Det ?r viktigt att f?rst? inverkan av sk?rmar p? barn och deras l?ngsiktiga h?lsa, och rollen sk?rmar kan spela i beroende hos vuxna."