Estrat�gias Para Evitar Problemas De Sono

Hamiltonpouchar16 Apr, 2022Health

Quantas horas uma pessoa deve dormir? Algumas pessoas se sentem revigoradas ap?s 6 horas de sono, enquanto outras se sentem sonolentas ap?s 10 horas de sono. A chave para entender a necessidade de sono ? que, se voc? ficar cansado e sonolento durante o dia e n?o conseguir se concentrar no trabalho, provavelmente precisar? dormir mais.