Cosa fare in caso di disturbo del sonno da orario di lavoro alternativo?

Hamiltonpouchar03 Jul, 2023Health

Ci sono molte sfide vissute dai turnisti, specialmente quelli che lavoranodurante la notte. Il sonno insufficiente durante tutto il periodo del sonno aumenta il rischio di disturbi del sonno legati al lavoro a turni. Il tempo di sonno di questi individui coincide con il tempo in cui il resto del mondo ? al lavoro. Il normale ritmo circadiano dell'individuo viene interrotto, rendendo difficile mantenere una routine costante prima di coricarsi. Coloro che lavorano a turni e sono l? solo temporaneamente sono i pi? vulnerabili. Questo perch? dopo solo pochi giorni, questi dipendenti non avranno altra scelta che modificare le loro abituali abitudini di sonno.