Afslapningsteknikker � Bedst Mod S�vnforstyrrelser

Hamiltonpouchar12 Aug, 2022Health

Har du sv?rt ved at falde i s?vn om natten? M?ske falder du i s?vn p? arbejdet eller n?r du laver andre opgaver i dagtimerne. Disse er symptomer p? en s?vnforstyrrelse. S?vnproblemer kan v?re ekstremt forstyrrende for en persons velv?re og daglige aktiviteter. De mest typiske symptomer er tr?thed og d?sighed, som f?r dig til at v?re inaktiv. Dette kan f?re til negative opfattelser af dig p? jobbet, i skolen og derhjemme. S?vnmangel kan have indflydelse p? dine relationer, fysisk og mental sundhed.